Un chemin en soi

Séjours Jeûne et randonnée en Alsace

Gwladys Tournaire

Ralentir pour prendre soin de soi

Reprendre des forces

Se régénérer, faire de la place pour un renouveau

Se reconnecter à soi et à la nature

Venez vivre une immersion au cœur du vivant,
en pleine nature, dans la montagne, en Alsace

Grâce au jeûne, vous retrouverez votre énergie,
qui vous permettra l’auto-régénération de votre organisme.

Cette parenthèse hors du temps vous permettra de :

Faire une pause et savourer ces temps de vide
Se recentrer sur l’essentiel
Sentir les bienfaits de la régénération du jeûne

Pourquoi se priver de manger ?

C’est dans notre ADN, à chaque fois que nous mangeons une part des nutriments est mis en réserve en prévision d’une période de disette… cette période ne venant jamais, nous stockons !
Jeûner c’est choisir de ne pas manger pour s’offrir le plus beau des cadeaux, le rajeunissement de nos cellules en faisant le ménage de tout ce qui est dysfonctionnel et qui s’accumule.

Un jeûne d’une semaine permet un réel nettoyage de fond de nos fonctions digestives, de notre système immunitaire et de bien d’autres bénéfices, tels que :

Regagner en
vitalité

Apaiser et
clarifier
son esprit

Perdre
du poids

Détoxifier
l'organisme

Se recentrer
sur soi

Diminuer des problèmes métaboliques

(surpoids,
arthrose)

Adopter une
alimentation
plus saine

Faciliter
une prise
de décision

Vieillir en
bonne santé

La marche permet une oxygénation active, favorisant l’élimination des toxines et évitant la fonte musculaire.

Sans apports alimentaires, notre corps va puiser dans ses réserves de graisses. Ce changement demande au corps une adaptation et un accompagnement approprié.

Qui suis-je ?

J’aime comprendre l’être humain, rencontrer et échanger avec l’autre.
J’aime l’approfondissement, et la connaissance du « soi », aller au centre de notre essence d’être.
Je suis une éternelle « étudiante », j’aime apprendre.
Je suis une curieuse du monde qui m’entoure.
Je suis une personne qui écoute, qui aime accompagner les autres sur leur chemin de vie.
Je suis émerveillée devant la beauté de la nature, et passionnée de plantes sauvages.
Je suis une femme, une épouse, une maman…

Ce qu'on dit de moi

Gwladys Tournaire

5.0

Catherine Lo

07:53 10 Sep 24

Merveilleux week-end de découverte du jeûne dans cet endroit magique 🤩 beaucoup moins dur que ce que je pensais grâce à la compétence et la bienveillance de Gwladys 🙏 merci infiniment je me sens vraiment bien plus d’énergie plus de clarté mentale 👍 je reviendrai

Anne-Sophie Huart

06:58 10 Sep 24

Quelle magnifique expérience vécue avec Gwladys !Clairement il y a ma vie avant, et ma vie après ce moment si particulier.Même si parfois, mon corps s'est exprimé un peu abruptement, Gwladys a su par ses soins experts et sa bienveillance m'apaiser et me rassurer.Je recommande vivement !Anne Sophie

Emily MOZER

05:10 16 Aug 24

J’ai jeûné pour la première fois en étant accompagnée par Gwladys. Une superbe et douce expérience! Un accompagnement chaleureux et rassurant lorsque j’en avais besoin. Gwladys a été très disponible et réactive pendant toute cette période (préparation, jeûne et reprise) et m’a donné de précieux conseils. Le lieux du séjour est idéal et très ressourçant. Je recommande a tous de vivre cette expérience avec Gwladys!

Elisa Jung Duhail

09:22 22 Jul 24

J'ai découvert le jeûne grâce à Gwladys et l'expérience a dépassé mes attentes. C'était incroyable de se sentir aussi bien. L'accompagnement a beaucoup aidé, Gwladys a été présente non seulement pendant le séjour mais aussi avant et après, nous donnant des conseils très utiles. De quoi garder plein de bonnes habitudes pour la suite. Je recommande sans hésiter de faire un séjour jeûne et randonnée avec Gwladys.

Claire et Philippe

15:39 17 Jul 24

Une première expérience de jeûne dans un lieu magnifique.L'ambiance chaleureuse et conviviale permet d'atténuer les fatigues et les désagréments du début. Merci à Gwladys pour son accompagnement plein de prévenance et de bienveillance.

lesperat nathalie

17:22 15 Jul 24

Je jeûne habituellement seule mais je dois reconnaître que cette expérience encadrée et entourée des autres jeûneuses restera pour moi un moment unique. Du partage, du soutien, une vraie écoute tout cela fait vraiment la différence. Gwladys est très professionnelle et surtout très passionnée. Elle avait à cœur de partager ses connaissances et sa passion tout en étant à nos petits soins. Un vrai suivi le matin avec prise de la tension et test de glycémie pour contrôler comment le corps se comporte et ensuite, si nécessaire, apporter un complément sucré ou minéralisant. Des solutions pour tous nos petits mots, et des petits massages qui faisaient un bien fou.Les randonnées étaient au rythme de chacun, de nombreuses pauses étaient possibles. Tout cela dans un gîte très chouette, confortable avec une grande salle pour nos causeries et partage de tisanes, de bouillons et jus de légumes réalisés sur place avec des plantes séchées et cueillies par Gwladys elle même. Je recommande vivement ce jeune féminin, car il permet de s’exprimer plus librement entre femmes. Une très belle expérience !

Gwladys Tournaire
Jeûne et randonnée Büchinger
gwladys88@gmx.com
07 81 88 45 13

Illustrations originales de Manon Kern